ประโยชน์ต่อสุขภาพของแค้มป์ปิ้ง กางเต็นท์
คนส่วนใหญ่ไปเดินป่า ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์เพราะพวกเขากำลังเบื่อ การดำเนินชีวิตในตัวเมือง และพร้อมสำหรับการผจญภัย ไม่ว่าคุณจะสนุกกับการขี่จักรยาน หรือการทำกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ การตั้งแค้มป์เป็นกิจกรรมที่ให้คุณ ประโยชน์ต่อคุณอย่างสมบูรณ์ที่สุด และเป็นงานอดิเรกไม่กี่ชนิดที่ไม่มีการรบกวนจากภายนอกเลย
และสิ่งที่ดีที่สุดที่การตั้งแค้มป์
กางเต็นท์ให้คุณประโยชน์กับคุณคือช่วยที่ให้คุณมีชีวิตอยู่ที่ยืนยาว และมีสุขภาพที่ดีด้วย
มาดูกันว่าคุณประโยชน์ที่การตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ให้คุณมีอะไรกันบ้าง
1. อากาศบริสุทธิ์
เมื่อคุณใช้เวลาอยู่ใกล้ต้นไม้มากๆ คุณจะได้รับออกซิเจนมากขึ้น
คุณจะรู้สึกว่ามีความสุขมากเมื่อคุณได้หายใจและสูดอากาศแรกของสถานที่ที่คุณไปตั้งแค้มป์
กางเต็นท์ ในทางเทคนิคเมื่อรางกายคุณได้รับอากาศบริสุทธิ์เพิ่มขึ้นร่างกายของคุณจะทำงานในสภาวะที่มีความเครียดน้อยลง
มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าบางส่วนของอากาศบริสุทธิ์จะไปปรับปรุงความดันโลหิตของคุณ
ปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพิ่มมากขึ้นเป็นพิเศษ เมื่อคุณใช้เวลาไม่กี่วันในการตั้งแค้มป์
กางเต็นท์คุณจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากจากอากาศที่บริสุทธิ์
2. การขัดเกลาทางสังคม
แค้มป์ปิ้ง กางเต็นท์ไม่ใช่เพียงความสนุกสนานอย่างเดียว
แต่ถ้าคุณนำเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณไปด้วย คุณจะเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ที่ไม่ซ้ำกันร่วมกันที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี,
ความสัมพันธ์ที่ดีเพิ่มขึ้นด้วย
3. อารมณ์ที่ดีขึ้น
ปกติผู้คนมักจะพูดคุยเกี่ยวกับกิจกรรมในวันหยุดหลังจากที่กลับมาจากการเดินทาง
นี้แหละครับความสุข การใช้เวลาวางในแสงแดดยังสามารถทำให้ระดับของเมลาโทนินในสมองของคุณเพิ่มขึ้นด้วย
เมลาโทนิเป็นสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและสามารถกระตุ้นความรู้สึกของภาวะซึมเศร้า
ดังนั้นการตั้งแค้มป์ กางเต็นท์จึงสามารถทำให้คุณเพลิดเพลินกับอารมณ์ความรู้สึกโดยรวมดีขึ้นทั้งในระหว่างกิจกรรมและหลังจากกิจกรรม
ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ของคุณ
4. ความเครียดน้อยลง
ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ยังช่วยให้คุณรับมือกับความเครียด
ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
เวลาที่คุณไป ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์
จะช่วยให้คุณคลายความเครียดลงได้ คือเมื่อคุณกำลังทำสิ่งที่คุณ
เพลิดเพลินอยู่นั้นเอง
5. การออกกำลังกาย
ผลประโยชน์ที่ชัดเจนที่สุดของการตั้งแค้มป์
กางเต็นท์ คือให้คุณใช้กำลังในการปฏิบัติกิจกรรมทางกายภาพ เช่น ออกแรงกางเต็นท์
หรือขนสิ่ง ของต่างๆ นั้นคือคุณกำลังเผาไหม้แคลอรี่ ที่มากกว่าที่คุณเผาโดยการนั่งอยู่ที่ทำงานของคุณ
จะช่วยให้หัวใจและปอดของคุณมีสุขภาพดียิงขึ้น
6. ซันไชน์ (แสงอาทิตย์)
แสงอาทิตย์ทำให้รู้สึกดีบนผิวของคุณและมีเหตุผลที่วิวัฒนาการที่
เมื่อคุณออกมาเจอแสงแดดโดยตรงจะช่วยสร้างวิตามิน
D ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดียึงขึ้น
7. การนอนหลับสบายตลอดคืน
ถ้าคุณได้มีอุปกรณ์ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ที่ดีคุณจะหลับไปอย่างรวดเร็วหลังจาก
วันที่เต็มไปด้วยกิจกรรมกลางแจ้ง การนอนหลับมีผลช่วยในทุกกระบวนการของร่างกายของคุณและสามารถลดการอักเสบในการปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณได้
8. ความท้าทายใหม่
การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสและมหาวิทยาลัยมิชิแกนแสดงให้เห็นว่าประสบการณ์ใหม่
ๆ ช่วยให้สมองมีสุขภาพดี กิจกรรมใหม่ ๆ
ที่มีทั้งทางร่างกายและกระตุ้นสติปัญญามีผลมากที่สุดต่อสุขภาพสมองและเช่นกัน การตั้งแค้มป์
กางเต็นท์ ก็เข้ากับทั้งสองเกณฑ์เหล่านี้
9. การทำสมาธิ
เมื่อคุณไปตั้งแค้มป์ กางเต็นท์
อย่าลืมที่จะปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ ทิ้งแท็บเล็ตและแล็ปท็อปที่บ้าน.
พยายามที่จะตัดการเชื่อมต่อไม่กี่วัน และนั้นคุณจะได้เพลิดเพลินกับความเรียบง่ายของประสบการณ์ธรรมชาติ
จากการศึกษา เชื่อว่าการปิดโทรศัพท์มือถือและมีส่วนร่วมกับธรรมชาติเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำสมาธิ
ขอได้รับความขอบคุณจาก..ศรีราชาแค้มป์
⚘แหล่งรวมอุปกรณ์แค้มปิ้ง เต็นท์ ไฟนอนเต็นท์ ไฟเดินป่า ทุกชนิด ติดต่อมาได้เลยครับ⚘
Line ID:@srirachacamp(ใส่@ นำหน้าด้วยนะครับ)
โทร; 0883714180 คุณวัช
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น