ประโยชน์ต่อสุขภาพของแค้มป์ปิ้ง กางเต็นท์

ประโยชน์ต่อสุขภาพของแค้มป์ปิ้ง กางเต็นท์

                   คนส่วนใหญ่ไปเดินป่า ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์เพราะพวกเขากำลังเบื่อ การดำเนินชีวิตในตัวเมือง และพร้อมสำหรับการผจญภัย ไม่ว่าคุณจะสนุกกับการขี่จักรยาน หรือการทำกิจกรรมกลางแจ้งอื่น ๆ การตั้งแค้มป์เป็นกิจกรรมที่ให้คุณ ประโยชน์ต่อคุณอย่างสมบูรณ์ที่สุด และเป็นงานอดิเรกไม่กี่ชนิดที่ไม่มีการรบกวนจากภายนอกเลย

และสิ่งที่ดีที่สุดที่การตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ให้คุณประโยชน์กับคุณคือช่วยที่ให้คุณมีชีวิตอยู่ที่ยืนยาว และมีสุขภาพที่ดีด้วย

มาดูกันว่าคุณประโยชน์ที่การตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ให้คุณมีอะไรกันบ้าง

1. อากาศบริสุทธิ์

เมื่อคุณใช้เวลาอยู่ใกล้ต้นไม้มากๆ คุณจะได้รับออกซิเจนมากขึ้น คุณจะรู้สึกว่ามีความสุขมากเมื่อคุณได้หายใจและสูดอากาศแรกของสถานที่ที่คุณไปตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ ในทางเทคนิคเมื่อรางกายคุณได้รับอากาศบริสุทธิ์เพิ่มขึ้นร่างกายของคุณจะทำงานในสภาวะที่มีความเครียดน้อยลง

มีงานวิจัยแสดงให้เห็นว่าบางส่วนของอากาศบริสุทธิ์จะไปปรับปรุงความดันโลหิตของคุณ ปรับปรุงการย่อยอาหารและช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพิ่มมากขึ้นเป็นพิเศษ เมื่อคุณใช้เวลาไม่กี่วันในการตั้งแค้มป์ กางเต็นท์คุณจะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากจากอากาศที่บริสุทธิ์

2. การขัดเกลาทางสังคม

แค้มป์ปิ้ง กางเต็นท์ไม่ใช่เพียงความสนุกสนานอย่างเดียว แต่ถ้าคุณนำเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณไปด้วย คุณจะเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ที่ไม่ซ้ำกันร่วมกันที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี, ความสัมพันธ์ที่ดีเพิ่มขึ้นด้วย

3. อารมณ์ที่ดีขึ้น

ปกติผู้คนมักจะพูดคุยเกี่ยวกับกิจกรรมในวันหยุดหลังจากที่กลับมาจากการเดินทาง นี้แหละครับความสุข การใช้เวลาวางในแสงแดดยังสามารถทำให้ระดับของเมลาโทนินในสมองของคุณเพิ่มขึ้นด้วย

เมลาโทนิเป็นสารเคมีที่ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและสามารถกระตุ้นความรู้สึกของภาวะซึมเศร้า ดังนั้นการตั้งแค้มป์ กางเต็นท์จึงสามารถทำให้คุณเพลิดเพลินกับอารมณ์ความรู้สึกโดยรวมดีขึ้นทั้งในระหว่างกิจกรรมและหลังจากกิจกรรม ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ของคุณ

4. ความเครียดน้อยลง

ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ยังช่วยให้คุณรับมือกับความเครียด ความเครียดส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

เวลาที่คุณไป ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ จะช่วยให้คุณคลายความเครียดลงได้  คือเมื่อคุณกำลังทำสิ่งที่คุณ เพลิดเพลินอยู่นั้นเอง

5. การออกกำลังกาย

ผลประโยชน์ที่ชัดเจนที่สุดของการตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ คือให้คุณใช้กำลังในการปฏิบัติกิจกรรมทางกายภาพ เช่น ออกแรงกางเต็นท์ หรือขนสิ่ง ของต่างๆ นั้นคือคุณกำลังเผาไหม้แคลอรี่ ที่มากกว่าที่คุณเผาโดยการนั่งอยู่ที่ทำงานของคุณ จะช่วยให้หัวใจและปอดของคุณมีสุขภาพดียิงขึ้น

6. ซันไชน์ (แสงอาทิตย์)

แสงอาทิตย์ทำให้รู้สึกดีบนผิวของคุณและมีเหตุผลที่วิวัฒนาการที่  เมื่อคุณออกมาเจอแสงแดดโดยตรงจะช่วยสร้างวิตามิน D ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสได้ดียึงขึ้น

7. การนอนหลับสบายตลอดคืน

ถ้าคุณได้มีอุปกรณ์ตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ที่ดีคุณจะหลับไปอย่างรวดเร็วหลังจาก วันที่เต็มไปด้วยกิจกรรมกลางแจ้ง การนอนหลับมีผลช่วยในทุกกระบวนการของร่างกายของคุณและสามารถลดการอักเสบในการปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณได้

8. ความท้าทายใหม่

การศึกษาจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสและมหาวิทยาลัยมิชิแกนแสดงให้เห็นว่าประสบการณ์ใหม่ ๆ ช่วยให้สมองมีสุขภาพดี กิจกรรมใหม่ ๆ ที่มีทั้งทางร่างกายและกระตุ้นสติปัญญามีผลมากที่สุดต่อสุขภาพสมองและเช่นกัน การตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ ก็เข้ากับทั้งสองเกณฑ์เหล่านี้

9. การทำสมาธิ

เมื่อคุณไปตั้งแค้มป์ กางเต็นท์ อย่าลืมที่จะปิดโทรศัพท์มือถือของคุณ ทิ้งแท็บเล็ตและแล็ปท็อปที่บ้าน. พยายามที่จะตัดการเชื่อมต่อไม่กี่วัน และนั้นคุณจะได้เพลิดเพลินกับความเรียบง่ายของประสบการณ์ธรรมชาติ

จากการศึกษา เชื่อว่าการปิดโทรศัพท์มือถือและมีส่วนร่วมกับธรรมชาติเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำสมาธิ

ขอได้รับความขอบคุณจาก..ศรีราชาแค้มป์

⚘แหล่งรวมอุปกรณ์แค้มปิ้ง เต็นท์ ไฟนอนเต็นท์ ไฟเดินป่า ทุกชนิด ติดต่อมาได้เลยครับ⚘

http://srirachacamp.lnwshop.com/

https://www.facebook.com/srirachacamp

Line ID:@srirachacamp(ใส่@ นำหน้าด้วยนะครับ)

โทร; 0883714180 คุณวัช